程よい食事が健康を保つのかも知れません

程よい食事が健康を保つのかも知れません

程よい食事が健康を保つのかも知れません

最近は老若男女問わず、自分の健康に興味を持っている人が急増している、いわば健康志向が大変高まってきている時代であると言えます。
朝夕の散歩やジョギング、スポーツジム通い等、運動不足解消のために毎日汗を流している人が多いようです。
しかし、健康を維持していく上で大切なのは運動ばかりではありません。
毎日の食事もとても重要です。
食に関しての考え方は人それぞれの価値観によって違いがあるかも知れません。
消費カロリーや摂取カロリーについては全く気にすることなく、結果的に太ってしまおうと、内臓脂肪が増えて健康に悪かろうと、食べたいものを食べたいだけ食べるという人もいれば、見た目や健康を考えて我慢の食事をする人もいます。
どちらがいいのかということは別にして、美味しいものを食べたいというのは人間の本能なのかも知れません。
美味しいものを食べ続けたいのであれば、体のこともある程度考えなくてはなりませんし、我慢ばかりしているとストレスも溜まって体にはよくありません。
程よい食事が一番体にはいいのかも知れません。

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程よい食事が健康を保つのかも知れません

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